PILATES ELDOA FRC TRX
Prenez le contrôle de votre corps
Plus que du Pilates...
Je vais créer des entraînements spécifiques en fonction de vos besoins
Améliorer la posture et soulager les maux de dos
Renforcez vos abdominaux
Améliorez vos performances sportives
Entraînez-vous en toute sécurité malgré des limitations de la colonne vertébrale
Augmentez votre amplitude de mouvement
Effectuez un entraînement de haute intensité avec un faible impact sur les articulations
Brisez les cercles vicieux du déséquilibre musculaire
Effectuez des entraînements avant et après la grossesse
...à votre convenance.
Classe de démarrage
La première Séance Privée à moitié prix donc nous créons ensemble votre programme personnalisé.
À la maison Privé
Je peux me déplacer chez vous dans la région Genève-Nyon. Contactez-moi pour en savoir plus !
Forfaits corporatifs
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Le saviez-vous?
Si le temps le permet, certains cours sont donnés à la plage des Rocailles (Coppet)
J'ai commencé les cours de Pilates avec Mila l'année dernière et j'ai apprécié chaque cours depuis lors. Une des nombreuses choses que j'apprécie est que Mila accorde une attention particulière et individuelle à chaque membre de la classe, même via Zoom :) C'est une formatrice dynamique et motivante, encourageant ma progression. Je peux à nouveau m'asseoir confortablement les jambes croisées :) Je la recommande vivement
Valérie
Je fais du vélo, de la course et de la natation depuis de nombreuses années, mais je n'avais jamais fait de Pilates avant que les cours de Mila ne me soient recommandés par des amis et des collègues. J'ai été étonné de voir à quel point les cours de Mila ont amélioré ma vitesse et ma force dans d'autres sports. Depuis le « confinement », Mila a ajouté des cours virtuels Zoom et je m'assure d'en assister au moins un par semaine. Mila 'connaît son affaire' et vous explique à quoi servent les exercices particuliers, et (même sur Zoom), me dit quels petits changements de technique amélioreront les résultats. L'étirement et le renforcement sont un parfait soulagement du stress après d'innombrables conférences téléphoniques !
Richard
J'ai fait un peu de Pilates il y a quelques années, mais Mila a ravivé mon amour pour ça ! Elle est une instructrice incroyable et fait attention aux petits détails qui vous permettent de savoir que vous êtes dans la bonne position - même en zoomant. Ce qui, à mon avis, distingue vraiment Mila, c'est qu'elle a une influence apaisante qui me déprime vraiment après une journée au bureau « virtuel » !
Jeanne
